FÖDOÄMNEN FÖR GRUPP 0

Blodgrupp 0 – Jägaren

  • Köttätare
  • Tåligt matsmältningssystem
  • Svårt med omställningar av mat och miljö
  • Bemästrar stress med intensiv fysisk aktivitet
  • Kräver effektiv ämnesomsättning för att hålla sig slank och vital

I Sverige så är blodgrupp 0 näst vanligast efter blodgrupp A. Grupp 0 tål inte mjölk – och spannmålsprodukter lika bra som de andra blodgrupperna – deras matsmältningssystem är inte anpassat till mjölk och spannmål.
Grupp 0 tenderar att ha låg nivå av sköldkörtelhormon – hypotyreoidism som inträffar om man inte får tillräckligt med Jod och kan ge symtom som viktökning, ansamling av vätska, muskelsvaghet och trötthet.

0-planen kan ge viktminskning i första hand genom att begränsa konsumtionen av spannmål, bröd, baljväxter och bönor. Den främsta viktökningsfaktorn för grupp 0 är vetegluten och fullkornsvete.

HÄR ÄR EN SNABB VÄGLEDNING

Födoämnen  som gynnar VIKTÖKNING;
GLUTEN I VETE, MAJS  – stör insulinproduktionen, sänker ämnesomsättningen
KIDNEYBÖNOR, NAVYBÖNOR – sänker kaloriföränningen
LINSER – hämmar ämnesomsättningen
VITKÅL, BRYSSELKÅL, BLOMKÅL, SARATERASENAP – hämmar produktion av sköldkörtelhormon

Födoämnen som gynnar VIKTMINSKNING;
TÅNG, FISK, SKALDJUR, JODSALT – innehåller jod, ökar produktion av av sköldkörtelhormon
LEVER – källa till vitamin B, underlättar effektiv matsmältning
MÖRKT KÖTT (OX, FÅR), GRÖNKÅL, SPENAT, BROCCOLI – underlättar effektiv matsmältning