MediYoga som friskvård och i förebyggande syfte.
Yoga är ett effektivt redskap för att reducera stress.Yogan påverkar kropp och sinne på många sätt och ger både energi och lugn, på samma gång. När man är lugn och avspänd ökar energin i kroppen, fokus och koncentrationsförmågan förbättras vilket leder till en gladare, positivare och effektivare personal som presterar bättre.
Övningarna skapar medvetenhet, påverkar det parasympatiska nervsystemet och gör att blodtryck och puls sjunker samt att andelen stresshormoner i blodet minskar.
Förebygger förslitningsskador
Yoga används som friskvård i stora delar av världen och kan användas som ett komplement till annan vård i rehabilitering av skador eller sjukdom.Genom att göra kroppen mjukare och starkare, förbättra kroppskännedomen, samt lära sig att slappna av förebygger man förslitningsskador.
