Mediyoga Bas
Är lite lättare och mjukare program som passar dig som är nybörjare eller för dig som vill fortsätta på basnivå. Programmen ger dig de basverktyg du behöver för att skapa en djupgående och varaktig balans i ditt energisystem samt ett kraftfullt ryggprogram.

Mediyoga Fortsättning
Lite mer utmanande övningar, med fokus på våra nedre chakra.
Utifrån ett yogiskt perspektiv har det mesta som vi upplever jobbigt, smärtsamt, otryggt och fel i våra liv sin grund i obalanser i våra tre nedersta chakra (energicentra), vilket i sin tur påverkar hjärtat. Fortsättningsserien är ett mycket användbart och kraftfullt verktyg för dessa obalanser.

MediYoga  för Binjurar och hormonbalans
Passen för Binjurar och hormoner är enkla och lite kortare än övriga pass.
I binjurarna produceras våra stresshormoner och de är nyckeln till att minska stress och återhämta sig i pressade perioder eller situationer. Binjurarna spelar också en stor roll i hela hormonbalansen, är binjurarna stressade blir det obalans i hela körtelsystemet.
Passen för Binjurar och hormonbalans passar både för dig som är nybörjare och för dig som har tränat tidigare.

MediYoga vid Migrän och spänningshuvudvärk
Huvudvärk är ett växande problem i Sverige och ökar hela tiden. Idag beräknas ca 1,6 miljoner människor lida av svår huvudvärk. Höga krav och stress är de främsta orsakerna. Yoga reducerar stress och frigör spänningar från kroppen och blir därigenom basen för att bekämpa huvudvärken. Dessutom kan yogan stärka ditt nervsystem och öka utsöndringen från körtlar genom att balansera dessa system, som är viktiga komponenter i både uppkomst och lindring av huvudvärk.