Under kursen tränar vi olika program ur Mediyogan som ger dig de basverktyg du behöver för att skapa en djupgående och varaktig balans i ditt energisystem. Passen består av djupandning, meditation och fysiska övningar som stretchar och slappnar av stora djupt liggande muskelgrupper. Via medveten andning och meditation påverkas hormonflöden och tankekedjor och skapar ett lugn i kroppen. Mentala och emotionella mönster och präglingar som kanske ända sedan tidig barndom bidragit till att återkommande skapa stress och låsningar i våra liv kan påverkas via Mediyogan. Symtom och obalanser i kroppen minskar eller försvinner helt med tiden när stressen reduceras.

Begränsat antal deltagare max 8 i varje grupp.
I mån av plats går det bra att ta igen missad tid i en annan öppen grupp.

Kostnad: 1400 kr för 8 veckor 
Yogamattor, kuddar och filtar finns i lokalen, men det går bra att ta med eget.
Instruktions CD + häfte och egen yogamatta för att träna hemma kan du köpa eller beställa av mig.