- Köttätare
- Tåligt matsmältningssystem
- Svårt med omställningar av mat och miljö
- Bemästrar stress med intensiv fysisk aktivitet
- Kräver effektiv ämnesomsättning för att hålla sig slank och vital
I Sverige så är blodgrupp 0 näst vanligast efter blodgrupp A.Grupp 0 tål inte mjölk - och spannmålsprodukter lika bra som de andra blodgrupperna - deras matsmältningssystem är inte anpassat till mjölk och spannmål.Grupp 0 tenderar att ha låg nivå av sköldkörtelhormon – hypotyreoidism som inträffar om man inte får tillräckligt med Jod och kan ge symtom som viktökning, ansamling av vätska, muskelsvaghet och trötthet.0-planen kan ge viktminskning i första hand genom att begränsa konsumtionen av spannmål, bröd, baljväxter och bönor. Den främsta viktökningsfaktorn för grupp 0 är vetegluten och fullkornsvete.HÄR ÄR EN SNABB VÄGLEDNINGFödoämnen som gynnar VIKTÖKNING;GLUTEN I VETE, MAJS - stör insulinproduktionen, sänker ämnesomsättningenKIDNEYBÖNOR, NAVYBÖNOR - sänker kaloriföränningenLINSER - hämmar ämnesomsättningenVITKÅL, BRYSSELKÅL, BLOMKÅL, SARATERASENAP - hämmar produktion av sköldkörtelhormon Födoämnen som gynnar VIKTMINSKNING;TÅNG, FISK, SKALDJUR, JODSALT - innehåller jod, ökar produktion av av sköldkörtelhormonLEVER - källa till vitamin B, underlättar effektiv matsmältningMÖRKT KÖTT (OX, FÅR), GRÖNKÅL, SPENAT, BROCCOLI - underlättar effektiv matsmältningUr boken ÄT RÄTT FÖR DIN BLODGRUPP - Fyra strategier för ett friskare liv. Individuellt anpassad kost för hälsa, idealvikt och ett långt liv. Av Dr Peter J. D´ Adamo & Catherine Whitney
